Žiť v prítomnom okamihu: Návrat k sebe
Kráčam po uliciach mesta a sledujem tváre ľudí, ktorí prechádzajú okolo mňa. Koľko rôznych osudov a aká podobnosť... Nedokážem sa ubrániť myšlienke, že som možno jediná s miernym úsmevom na tvári. Všetci sú zamyslení, ich tváre sú šedivé, prázdne, bez úsmevu. Zrazu začujem smiech a otočím sa - dve malé dievčatká sa naháňajú po námestí. Aké krásne, pomyslím si. O chvíľu k nim pribehne mamička s mobilom v ruke a prinúti jedno z dievčatiek sadnúť si na lavičku. Dievčatko je poslušné, tak si sadne. Tomu sa hovorí výchova, avšak ja to volám - výchova k smútku. A naozaj je to smutné.
Je smutné, že sme zabudli ako sa radovať - z maličkostí, drobných prejavov pozornosti, láskavosti a blízkosti. Každý má nejaké starosti, niekto menšie, niekto väčšie. Avšak mnoho z nich si vytvárame sami - svojimi prehnanými túžbami a nárokmi na seba, svojich blízkych a svet okolo nás. Žijeme ponorení do hláv a blúdime v hmle svojich myšlienok.
Žijeme v dobe, kde sme sa rozhodli radšej žiť roztrhnutí medzi minulosťou, ktorú nemôžeme zmeniť, a budúcnosťou, ktorá je pre nás neznáma. Tento neustály tok myšlienok nás odvádza od jedného z najväčších darov, ktoré máme – prítomného okamihu. Žijeme tak, ako žijeme – rozdelení medzi tým, čo bolo a čo len príde.
Keď sa neustále vo svojej mysli vraciame do minulosti, jediné, čo môžeme robiť je zaoberať sa ľutovaním minulých rozhodnutí alebo sa obávať nevyužitých príležitostí. Naopak, ak sa naše myšlienky upierajú až príliš ďaleko do budúcnosti, často nás zaplaví strach a obavy z toho, čo môže prísť. Tento neustály pohyb nás unavuje a vyčerpáva, pričom zabúdame na skutočný dar, ktorý máme – tento moment.
Existuje hlboký pocit intenzívnej vitality a života v prítomnom okamihu, ktorý si často uvedomujeme len v extrémnych situáciách. Ako povedal Eckhart Tolle: ,,Jedinečný moment, v ktorom sa nachádzate, je celý váš život." Keď čelíme výzvam, občas sa v nás prebudí sila, o ktorej sme ani netušili. Ale, prečo čakať na tieto intenzívne okamihy, aby sme cítili životnú silu?
Prítomný okamih je miesto, kde sa skutočne nachádzame, a kde môžeme prežiť každý okamih s plnou intenzitou. Je to miesto pokoja, aj keď sa zdá, že okolo nás zúri chaos. Často, keď sa zastavíme a uvedomíme si krásu súčasného okamihu, zistíme, že strachy a obavy, ktoré nás trápia, sú len tieňmi našej vlastnej mysle.
Preto vás teraz pozývam na chvíľku sa zastaviť a prežiť tento prítomný okamih. Upokojte svoju myseľ, nech je to len na pár sekúnd. Ticho. Precíťte túto chvíľu, ktorá vám môže priniesť hlboký pocit pokoja a spojenia. Dýchajte hlboko, vnímajte svoje okolie a nechajte sa pohltiť prítomnosťou. A teraz si skúste uvedomiť, čo vám tento okamih prináša.
Nižšie som pre vás pripravila jednoduché cvičenie 5-4-3-2-1, ktoré vám môže pomôcť zvládať náročné situácie a sústrediť sa na prítomný okamih. Verím, že vám pomôže nájsť vnútorný pokoj a rovnováhu v každodennom živote.
A na záver: ,,Život je len séria okamihov, ktoré prežívame. Urobte každý okamih cenným a budete žiť život, ktorý stojí za to."
S pozdravom Petra ✨🤍